おなかペコペコーって思う日がありますか?

普段、食事の時間になったらおなかがさほど空いていなくてもごはんを食べる、という生活をしているせいか、ここ何年も「おなかすいたー!」っていう感覚を味わっていないなと感じています。先日本を読んでいたら、それが健康・美容の面で良くないことだと書いてありました。おなかがグーっと鳴って、おなかすいたーと思ったら何かを食べる。これが健康上も美容上も理想的なんだそうです。それでちょっと試してみようと思い、朝は飲み物だけにしたのですが、お昼になっても全然おなかがすかない。午後の3時くらいになって、少しおなか減ったかなというくらいで、グーとは鳴りませんでした。結局夕食を普通に食べましたが、たまにおなかをグーっと慣らしてペコペコ状態にしないとだめだなと思ったのでした。
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