納豆キムチダイエットを実践しました。

私は、ダイエット中の30代の女性です。ダイエット食品って高いですよね。私には、高くて買う勇気がありません。買っても続かなかったらもったいないですしね。
私は、手軽にできてコストがかからない納豆キムチダイエットをしようと思いました。納豆もキムチも好きなんですが、二つを混ぜるのがちょっと抵抗がありましたね。味は、意外と美味しいです。ご飯が食べたかったんですが、痩せたかったので納豆キムチとスープだけの食事にしました。1日のどこかで置き換えていました。2週間で3キロ減りましたよ。この調子で痩せていくといいなと思います。まずは、継続を頑張りたいです。
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くすみやシミには緑茶パックがお勧め

ハチミツや米ぬか、ヨーグルトパックなどは知っている人も多いと思いますが、緑茶パックはあまり知られていないと思います。これはエステシャンの友人から聞いて試している方法で、緑茶に小麦粉と水を混ぜてパックが出来上がります。
私はくすみが気になる時に緑茶パックをしていて、ビタミンCが豊富に含まれているのでシミにも効果があるようです。以前、ハチミツパックをしてた時はベタつきが気になっていて痒みも感じたんですね。
でも緑茶パックはベタつきもないし、もっちりしているので使いやすいと思いました。ちなみに緑茶パックを1ヶ月ぐらい続けるとシミが消えるようですよ。
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おなかペコペコーって思う日がありますか?

普段、食事の時間になったらおなかがさほど空いていなくてもごはんを食べる、という生活をしているせいか、ここ何年も「おなかすいたー!」っていう感覚を味わっていないなと感じています。先日本を読んでいたら、それが健康・美容の面で良くないことだと書いてありました。おなかがグーっと鳴って、おなかすいたーと思ったら何かを食べる。これが健康上も美容上も理想的なんだそうです。それでちょっと試してみようと思い、朝は飲み物だけにしたのですが、お昼になっても全然おなかがすかない。午後の3時くらいになって、少しおなか減ったかなというくらいで、グーとは鳴りませんでした。結局夕食を普通に食べましたが、たまにおなかをグーっと慣らしてペコペコ状態にしないとだめだなと思ったのでした。
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